在当今竞争激烈的社会环境下，小学生也面临着来自学业、社交等多方面的压力。为帮助小学高年级学生正确认识压力、有效应对压力，提升他们的心理韧性和抗压能力，城厢四小于2024.12.9特别开展了一场以“当压力来敲门”主题的心理培训，为孩子们的心理健康保驾护航。

本次活动邀请了资深儿童心理咨询专家陈雅婷博士担任主讲。活动伊始，陈老师以轻松幽默的互动游戏迅速吸引了同学们的注意力，同学们在欢声笑语中开启了对压力的初步探索之旅。

“同学们，你们在生活和学习中有没有觉得像被一块大石头压着，喘不过气的时候呢？”陈老师的提问引发了同学们的热烈讨论。大家纷纷举手，诉说着自己在考试、作业、与同学相处等方面遇到的压力源。有的同学表示考试临近时，担心成绩不理想会让父母失望；有的则提到在小组合作中与同伴产生分歧时感到十分苦恼。专家老师认真倾听着每一位同学的发言，并不时给予肯定和安慰，让孩子们感受到被理解与接纳。

为了让同学们更直观地理解压力对身心的影响，陈老师带领学生一起参与“气球压力”游戏，孩子们通过吹气球比赛感受到适度的压力对我们的成长有一定的帮助。随后，陈老师又以深入浅出的方式讲解了一些常见的压力应对策略，如具象转移法、肌肉放松法以及有效的情绪调节方法等。同学们聚精会神地聆听，眼神中透露出对知识的渴望和对成长的期待。

活动接近尾声时，专家老师鼓励同学们将所学的抗压知识运用到日常生活中，每天给自己一些积极的心理暗示，养成良好的生活习惯和学习习惯，以更加乐观自信的心态面对成长道路上的挑战。同时，学校也表示将持续关注学生的心理健康教育工作，通过开展丰富多彩的心理辅导活动，为孩子们营造一个健康、和谐、积极向上的校园环境。

通过本次抗压心理培训活动，小学高年级的同学们对压力有了更深入的认识，掌握了一系列实用的抗压技巧和方法，在心灵深处种下了坚韧与乐观的种子。相信在未来的日子里，他们定能在压力中砥砺前行，茁壮成长，绽放出属于自己的绚丽光彩。